開運&SIMPLE LIFE

不要なものを排除して、身も心も健やかに

自分を責め過ぎないようにしよう

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いけそうな気がしてたけど、いけませんでした(๑¯ω¯๑)

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いろいろな感情はありますが、グッとこらえて、今回頑張ったことと、次はこれを頑張ろうということを書き出していきたいと思います♫

頑張ったこと


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まぁ、当たり前のことばかりなんですけど、私なりに頑張ったことを( ^ω^ )妊娠には至りませんでしたが、生理痛が楽だったので、これからも続けます♫

スパッツ・ほかほかおパンツ


この季節、家の中ではマキシスカートに裸足でいたい季節ですが、冷やしたらダメだと思い、スカートの下には裏起毛のほかほかおパンツスパッツを履くようにしていました。


寝る時は、ほかほかおパンツとメディキュット。本当はメディキュットじゃなくて、レッグウォーマーが欲しいんです…。シルクのやつ。どうしよかなぁ。買おうかなぁ。

梅しょう番茶


暑いから冷たいスポーツドリンクでも飲みたいところですが(飲みますが)、あっつあつの「梅しょう番茶」を、できるだけ毎日飲んでいました。


なにそれ?って思いました?


しょう油・潰した梅・おろし生姜に、あっつあつの三年番茶を注いで飲むのです。


えッ!?しょう油飲むの!?」って思いますよね?私も思いました。そして初めの何回かは、全然おいしいと思えませんでした。


梅しょう番茶は、疲労回復・胃腸強化・血液浄化・冷え性・貧血などなど、陰性の症状(体質)を中庸に戻す働きがあります◎


詳しくは、もむらさんお願いします♡

www.mushiro-kitchenclinic.com

ヨガ&ストレッチ


子宮美人ヨガ」と「ファータイルストレッチ」を、毎日ではないけど、なるべくするようにしていました。


ちょっと柔らかくなってきたかも♡

平日のお菓子抜き


平日はお菓子なし。土日祝はOK。
生理がくるって分かった瞬間、ポテチやらおかきやらをドカ食いしてしまいました…。これは反省…。

平日の1人ランチに玄米


主人は玄米苦手なので、私1人の時に食べるようにしました。玄米を食べると、あとはお漬物とおかず1品でじゅうぶんになるので、身体にもお財布にも優しいんですよね♫

お笑い&癒し系のTVだけを観る


ニュースなどの情報番組は常に殺人事件やら詐欺事件・不倫報道などの、心がザワつく情報しか伝えないから、なるべく観ないように


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アメトーーク」や「水曜どうでしょう」、「生き物にサンキュー」など、笑えたり癒される系のTVだけを観るようにしました。これはちょっと前から取り組んでいました♪


それにしても…。
関東のTVって、おもしろい番組が少な過ぎ…
なので帰省した時に、関西ローカルの番組を観ると、よりホッコリします♪来月いっぱい観てこよっと♡

次頑張ること


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今回頑張ったことは引き続きするとして、さらに取り入れたいことなどなど☆

5本指靴下&腹巻き


買わなきゃと思いつつ、結局まだ買っていません…。履いたから妊娠するって訳ではないと思いますが、少しでも温めないと!!


<追記>

後日、買いました!!
2枚履きのものですが、とっても温かいです◎


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あと、あみこさん(id:kinomi-kinomama)が紹介してた腹巻きが欲しい♡

ウエスト50〜100cmまで対応可!!
しかもシルク♡

お灸


この1ヶ月全然していませんでした( ´д`ll)
一度、プロの人にすえてもらおうかな…。
でもお値段が…。うーむ…。

スロージョギング


これは、暑くて暑くてサボってしまいました…。
でも体重は減ったまま…。Why?

基礎体温をはからない


クリニックの先生に、ちゃんと通ってくれれば基礎体温ははからなくていいと言われました。


「体温が上がって、『あぁ、昨日仲良しすればよかった』とか、体温下がって、『あぁ、また生理がくる…』って思うの、しんどくないですか?そもそも基礎体温はあてにならないんですよ。毎日はかる時間一緒ですか?エアコンをつけて寝たりなんかしたら、体温ガタガタになっておかしくないんですよ。」


(゚Д゚;)ソーナノネー

おわりに


ちょっと出血したら「着床出血!?♡」、ちょっと気持ち悪くなったら「つわり!?♡」、なーんて思っていましたが、気のせい or PMS(生理前症候群)だったんですよねぇ。


落ち込んでいても妊娠する訳じゃないし、気を遣わせてしまうだけなので、3~4時間だけヘコみまくって、気持ち切り替えて次頑張ろうと思ったりえっこなのでした☆


最後まで見てくださってありがとうございます。
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