開運&SIMPLE LIFE

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【使うならどっち?】サプリメント編

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不足しがちな栄養素を補うために、サプリメントを飲んでる方って、結構いらっしゃるかと思います。私も鉄分・ビタミンE葉酸などのサプリを飲んでいます。


身体にいいと思っているサプリメントに、カラメル色素酸化チタンっていう発ガン性など、いろんな危険性がある着色料が含まれていることがあるって、知っていましたか?私は知りませんでした!!


カラメル色素については、こちらの記事にチョロッと書いてあります。


www.kaiunsimplelife.com


なので、今回は酸化チタンについて書いていこうと思います。

酸化チタンってなに?どうなるの?


食品を白くする為に使われています。
飴・チーズ・マシュマロ脱脂粉乳などに使われています。


あと、紫外線を遮断する働きがあり、主に日焼け止めに使われています。他に、化粧品・歯磨き粉・クレヨンなどなど。


ちなみに、食品だと、着色以外の目的では使用禁止になっています。


なぜなら、発がん性認知症アルツハイマー不妊の原因になっているからです(゚Д゚;)

注意すべき成分


着色料だけでなく、以前紹介したカラギナン(カラギーナン)という、食品に粘りやとろみをつける為の添加物の危険ですので、気を付けて下さいね。私がいつも飲んでいたサプリメントは…


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アウト!!( ゚Д゚)ハゥッ
残念!!

もうサプリメント飲んだらダメなの?


この本を見ている限りで言うと、FANCLやDHCのサプリは良くないですね…。小林製薬のものも、入っていたりいなかったり…。


お手頃価格で買うのであれば、ネイチャーメイドディアナチュラが良さ気です。


ネットで購入される時は、成分には十分気を付けて下さいね。私みたいに失敗して、気が付かないまま飲み続けてしまわないように…。

過去の使うならどっち?と参考にしている本


www.kaiunsimplelife.com

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食品添加物の恐怖シリーズでも参考にさせてもらっている渡辺 雄二さん。分かりやすくてオススメです☆

おわりに


できることであれば、サプリメントに頼らず、食事から栄養を摂りたい。でもなかなかなんですよね…。


もっともっと勉強して、サプリメント0生活を目指すりえっこなのでした☆


最後まで見てくださってありがとうございます。
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